Aumentado o Seu Rendimento

Você, assim como eu, deve ser uma pessoa muito preocupada com o seu rendimento, não é mesmo. Seja na escola, no trabalho ou nos exercícios físicos, ter o nosso rendimento sempre no limite vai nos ajudar a encontrar um nível superior, deixando com que nada seja capaz de nos deter.

Eu comecei a me preocupar com alta performance já tem algum tempo e, por isso, comecei a seguir as pessoas corretas, aquelas que eu via que se preocupavam com o seu rendimento sempre no topo. Eu estava preso nas questões técnicas, porém, sem rendimento, a técnica não resolve nada.

Para te ajudar a encontrar um caminho para seguir, vou citar dois exemplos de atitudes que eu comecei a tomar e me ajudaram a transformar a minha vida e me elevaram a um status superior da grande parte da população.

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Cuidados com a minha Suplementação

Eu era muito cético com suplementos até conhecer o Genius X no Nutrição e Esporte (ótimo site, por sinal). Trata-se de um fantástico produto que possui em sua composição certos elementos que não estamos acostumados a ver na alimentação básica do brasileiro. Principalmente a Betaína e a Colina.

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O Genius X (nutricaoeesporte.com) vai trabalhar na ativação do potencial elevado do seu cérebro, ou seja, ao fazer uso dessa suplementação, eu comecei a estimular meu cérebro a trabalhar acima do básico – ele trabalha apenas 10% do seu potencial. Com isso, meu raciocínio está muito mais rápido, consigo tomar decisões precisas e estou mentalmente focado nos meus objetivos.

Tudo isso é fundamental para alcançar àquilo que me planejei para fazer.

Organização do meu dia

Agora que meu cérebro estava muito mais ativo, eu precisava encontrar soluções que facilitassem o meu dia e me deixassem com o rendimento próximo da perfeição. Fui atrás de algumas técnicas e conhecimentos que tratam do assunto e cheguei em um formato que vem se mostrando altamente eficiente:

Organização do dia na noite anterior: Passei a definir todos os detalhes do dia seguinte um pouco antes de dormir. Parei de trabalhar de noite, onde meu rendimento era péssimo, e passei a apenas um um pouco do tempo para planejar o dia seguinte. Esse planejamento vai desde a roupa que vou usar, o que eu vou comer e as tarefas do meu trabalho e da minha rotina de treinos.

561746-Muitas-pessoas-possuem-mania-de-organização.-Foto-divulgação

Horário definido para acordar: Eu era muito relapso com meus horários, principalmente, para acordar. Como moro sozinho, eu não tinha nada que me obrigasse a levantar cedo. Trabalho por conta e acaba estendendo o meu expediente para a parte da noite (onde eu não rendia). Defini que acordaria todos os dias às 07h, tomaria um bom café e focaria no trabalho até as 12h. Antes do almoço iria para o treino e depois voltaria a trabalhar até às 17h15. Rendo muito mais que antigamente.

Definição de atividades importantes para a manhã e foco nelas: Na noite anterior eu vejo no que devo trabalhar. Defino 3 tarefas como MEGA importantes e faço elas de manhã. O objetivo é terminá-las no mesmo período e com o melhor desempenho, então, para isso, desligo meu celular, não escuto música e só levanto da cadeira para ir ao banheiro. Hoje em dia, faço essas 3 tarefas com velocidade e precisão. Meu rendimento dobrou e eu estou trabalhando menos horas.

E agora, que você tem essas dicas, que tal mudar a sua vida?