A propriedade antioxidante da Goji Bery e seu potencial de combate ao câncer

As gojy berry são conhecidas por sua extensa lista de benefícios. Elas ajudam a reparar os danos às células, e a proteger as células do ataque dos radicais livres.

Os danos celulares pelos radicais livres pode levar a uma série de graves problemas de saúde como a aterosclerose, artrite e câncer. O nosso sistema imunológico também fica enfraquecido pelo ataque dos radicais livres – substâncias criadas pela simples ação do organismo e o principal responsável pelo envelhecimento das células.

os radicais livres roubam elétrons das células, ou seja, a energia, e assim fazem com que os órgãos em geral do corpo iniciem a se decompor com mais rapidez. Em alguns casos de câncer isso pode acontecer de forma direcionada, provocando tumores.

Alimentos como frutas e vegetais são ricos em antioxidantes e podem proteger o sistema imunitário, a afastar doenças graves e até mesmo a manter fora de infecções comuns, como resfriados e gripe.

A seguir estão algumas das vitaminas e minerais que têm propriedades antioxidantes:

A vitamina C, e e beta-caroteno são os 3 importantes vitaminas antioxidantes.Eles podem ser encontrados em cor (roxo, laranja, vermelho, azul, amarelo), frutas e legumes.

Entre os super alimentos que são ricos nestes compostos antioxidantes são todas as frutas vermelhas, uvas vermelhas, cebola, passas, maçãs, ameixas, berinjela, feijão e assim por diante. Isso inclui a Goji Berry .

Minerais como zinco e selênio também contêm propriedades antioxidantes. A melhor maneira de obter os benefícios antioxidantes de frutas e legumes é por comê-los crus ou cozidos no vapor levemente. Deixe ferver, fritar e assim vai matar a maioria dos nutrientes.

Suplementos de vitaminas e minerais nos fornecer alguns desses nutrientes. No entanto, comer frutas e legumes frescos nos dará muitos outros nutrientes que se combinam para proporcionar melhores benefícios para a saúde.

 

Ideias Para Atualizar O Seu Computador

Se você está aqui para aprender a “limpar” um disco rígido desordenado ou infectados, ou fisicamente limpar as peças do seu computador, para ler sobre isso, veja abaixo um fácil passo-a-passo.

Basicamente, este artigo irá dizer-lhe como limpar software, bem como componente do seu sistema de hardware. É uma manutenção regular  que conhecido do seu sistema pode aumentar significativamente a velocidade e a vida útil do seu computador.

Se aberturas de ventilação não são mantidos limpos e ficarem entupidos com poeira e fibras, a CPU pode superaquecer e causar falhas, avarias e danos, o que você não vai querer que aconteça.

Para limpá-lo, você precisa abrir a caixa do computador. Para abri-la, a limpeza de hardware que você precisa esforços físicos, e não de software.

Mantenha seu computador atualizado.

Mac OS e Windows Ambos lançam atualizações de segurança e estabilidade regularmente para seu sistema operacional. Além do mais, eles configurar OS existente do seu computador assim como ele sabe o que atualiza que precisa e como obtê-los, salvando-lhe a dificuldade de manter-se, na maioria dos casos. Os programas fizeram atualizações em tese punho têm nomes auto-evidentes (Windows Update e Software Update), e são definidos para serem executados automaticamente por padrão. Se você tem desativado as atualizações, ou você não tem certeza se o seu computador está sendo atualizado, siga os passos abaixo para verificar:

  • Para usuários do Windows, vá para o menu Iniciar e procure por “Windows Update”. O painel de controle apropriado deve aparecer nos resultados de pesquisa. Clique para ler o status de suas atualizações e explorar configurações de atualização automática na barra lateral ou abas. Você pode clicar sobre as palavras “atualizações importantes” e “Opcional Updates” para marcar ou desmarcar atualizações antes de baixá-los. Você pode configurar seu computador para baixar e instalar atualizações em si ou você pode executar esse trabalho manualmente, isso pode te ajudar até mesmo na Velocidade Conexão GVT.

Cuidados com Seu computador

Computadores também estejam muitos mais utilizáveis hoje em dia do que antigamente na década passada, porém eles ainda estão bem distantes de serem perfeitos. É preciso muitas configurações e atenção para operar com o potencial completo. Infelizmente, porque nós humanos estamos bem longe de sermos perfeitos, nós frequentemente não colocamos toda a nossa força nos trabalhos que realizamos, o que faz com que a máquina fique muitos mais devagar, suscetível, menos segura como um grande resultado.

Sem mais desculpas! Arrumar o seu computador para o melhor formato pode ser mais simples do que se imagina. Não é nenhum pouco complicado e não leva mais de alguns minutos, além de que haverá muitos outros benefícios diretamente ligados a sua navegação do computador para você mesmo. Melhor ainda, depois de que você terminar não precisará pensar novamente em realizar esse procedimento.

A primeira tarefa é a mais básica de todas: você está mantendo seu computador limpo? Não é só importante isso para que seu computador não fique lerdo ou com menos funcionalidade anteriormente, ele pode durar muito mais tempo com o correto funcionamento. Procure olhar os ventiladores, entradas de ar, isso pode deixar ele quente, o que o deixa mais devagar, procure passar um pano e mantê-lo sempre utilizável.

Esse talvez seja a tarefa mais importante que você precisa executar para o correto funcionamento do seu computador, ou seja, procure fazê-la o mais rápido possível. O hardware do seu computador é facilmente substituível, porém as informações dentro, não, as fotos, documentos e tudo aquilo de importante que está armazenado ali podem ser facilmente perdidos. Realize sempre que necessário um backup, colocando tudo isso em HD’s externos, nuvens onlines, tudo para que caso aconteça alguma coisa com seu computador, você não perca tudo aquilo que é tão importante.

Adote esses hábitos e boa sorte.

Confira aqui a tabela nutricional da Goji Berry

Goji berry crescem em um tipo de  planta que pertence ao Solanaceae planta da família. Esta planta da família também inclui outras frutas e legumes como batatas, tomates, berinjela e pimentão. Com um excelente alto teor de proteína a goji berry  trás benefícios também oferecem uma boa dose de fibras, mais de 20 tipos de vitaminas e minerais, e, claro, uma riqueza de antioxidantes.

Assim como toda e qualquer fruta as goji berry tem tabelas nutritivas importantes pra o organismo mas que podem variar conforme a forma que está sendo comercializada. Frescos são mais nutritivas, pois mantém todos os seus valores nutricionais.  Confira os valores dessa fruta:

¼ De xícara de secas goji berry tem cerca de:

  • 100 calorias
  • 0 gramas de gordura
  • 3 gramas de fibra
  • 13 gramas de açúcar
  • 4 gramas de proteína
  • 140 por cento de vitamina A
  • 35-163 por cento de vitamina C
  • 100g vitamina B2
  • 91% de selenium
  • 24% de potássio
  • De 10 a 100 por cento de ferro
  • De 4 a 10 por cento do valor diário de cálcio
  • 18 aminoácidos (11 dos quais são essenciais)
  • 5 fontes de alimentos saudáveis e ácidos graxos insaturados, incluindo o ácido alfa-linolenico e linoleico ácido
  • Fitoquímicos, incluindo beta-caroteno, zeaxantina, licopeno, cryptoxanthin, a luteína e polissacarídeos

Considerada uma fruta e uma erva, goji berry são mais facilmente encontrados em lojas de produtos de saúde vendidos a granel ou Asiática e Europeia em mercados gourmet. O formato mais conhecido indicado para emagrecimento e suplementos puros é o Goji Diet Original.  Para obter mais frescos, de alta qualidade, deve procurá-los em qualquer secas ou de pacotes vendidos por peso na especialidade em massa de lojas de comida, onde você pode ser capaz de obtê-los por um preço melhor.

Muitos embalados, de alta qualidade da trilha de misturas ou de “superalimento” misturas secas também incluir goji berry, assim que olhar para eles em rótulos de ingredientes.