Mensagens boa noite

Que tal se despedir do dia e de sua parceira de um jeito mais fofo e carinhoso? Veja essas lindas mensagens de boa noite para enviar para quem ama. Mensagens assim demonstram todo o cuidado e carinho pela pessoa amada e demonstram mais carinho que um simples boa noite:

  • Eu sei que você pode estar dormindo agora e seu cabelo sedoso está no travesseiro, eu irei até você em um sonho e te beijarei. Bons sonhos.
  • Deixe-me desejar-lhe uma boa noite, espero que em breve adormeça junto com você e lhe direi estas palavras pessoalmente.
  • Meu amor, a noite é um momento mágico, quando todos os desejos ocultos se realizam, espero que você me veja em seus sonhos esta noite.
  • Cada estrela no céu é meu elogio para você, é por isso que o imenso número de estrelas canta uma ode à sua beleza. Boa noite meu doce.
  • Eu odeio a noite porque isso te afasta de mim, mas a ideia de que de manhã nos encontrarmos novamente aquece meu coração. Durma bem, meu amor.
  • Você está deitado em sua cama e está assistindo os sonhos coloridos, esta noite vou guardar seu sono. Boa noite linda.
  • Eu passaria por milhares de quilômetros apenas para beijá-lo antes da hora de dormir e desejar-lhe uma boa noite.
  • Você está dormindo em um quarto inundado de luar, eu gostaria de poder te abraçar e nunca deixar você ir. Bons sonhos.
  • Tudo nesta vida tem seu fim: o dia dá lugar à noite, o verão é substituído pelo outono, mas meu amor por você durará para sempre. Boa noite, meu amado.
  • Querido, se você semear grãos de bondade à tarde, no dia seguinte eles germinarão. Desejo-lhe uma boa noite e deixe todo o bem que você fez para o dia, volte para você amanhã com o dobro da taxa.

Alimentos que reduzem o colesterol ruim

Até 75% dos idosos no Reino Unido aumentaram os níveis de colesterol. Embora pesquisas recentes tenham questionado a ligação entre colesterol alto e doenças cardíacas, o conselho oficial do NHS permanece inalterado: reduzir o nível de colesterol LDL (ruim) no corpo reduz o risco de ataque cardíaco e derrame. Muito do material ruim faz com que depósitos de gordura se acumulem nas artérias, aumentando o risco.

Estudos mostram que você pode diminuir os níveis de colesterol ruim em seu corpo, exercitando-se regularmente, parando de fumar e tomando medicamentos como estatinas.

Diet-wise, reduzindo a gordura saturada deve ser sua principal prioridade, mas também é útil para comer em alimentos para baixar o colesterol.

Trocando seu café da manhã torrada por uma tigela de mingau poderia fazer maravilhas em seus níveis de colesterol. “A aveia é integral e contém uma fibra solúvel chamada beta-glucana, que pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol se você tiver 3g ou mais diariamente, como parte de uma dieta saudável”, diz a nutricionista da Fundação Britânica do Coração, Victoria Taylor.

Estudos mostram que 3g de buta-glucano por dia contido em uma tigela grande de mingau pode reduzir os níveis de colesterol LDL em uma média de 7%.

A adição de baixo teor de gordura, baixo IG para um guisado ou sopa, cevada de pérola é bom para o seu ticker, bem como a sua cintura.

Como a aveia, o integro saudável é uma excelente fonte de fibra solúvel em beta-glucana. O beta-glucano se liga ao excesso de colesterol, impedindo que ele seja absorvido pelo organismo e estimula a produção de ácidos biliares no fígado, o que também reduz os níveis de colesterol na corrente sanguínea. Você não pode dar errado.